青棗的功效與作用

2020/8/19 10:54:56 閱讀數(shù):732 信息分類:食品招商 編輯:家豪

青棗又稱蜜棗,果皮光滑,呈淡綠色,果實(shí)皮薄肉脆,清甜多汁。它含豐富的果糖、纖維質(zhì),尤其維生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,蘋(píng)果的20倍,堪稱為“維生素C果”。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解一下青棗的功效與作用。

青棗的功效與作用

1.

青棗中含有的黃酮類物質(zhì)具有和催眠的功效,適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣鄺椷能幫助我們大家緩解壓力,有效的預(yù)防和緩解的癥狀。

2.保護(hù)肝臟

青棗中含有的微量元素,能有效提高血清中白蛋白數(shù)及總蛋白,可以提高肝臟的解毒能力,減少肝臟被有毒物質(zhì)侵害。

3.

青棗中的糖分含量大,另外加上多種維生素,對(duì)人體具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,我們大家在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣鄺棧梢杂行У脑鰪?qiáng)抗病能力和身體的免疫力。

4.抗過(guò)敏

青棗能提高人體抗過(guò)敏的能力,愛(ài)過(guò)敏的人群可以適當(dāng)多食用。

5.美白抗老

青棗有美白抗老的功效與作用,因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素,比如維生素c,維生素c 可以抑制絡(luò)氨酸酶的形成,減少黑色素的沉淀,淡化黑色素,起到美白的作用;另外,維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白,淡化皺紋的作用。

溫馨提示:青棗不宜與維生素同時(shí)食用,另外,因?yàn)辄S瓜或蘿卜中的維生素含量比較高,所以大家在生活中食用青棗的時(shí)候,也不要食用這些蔬菜。

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