羊奶是除了牛奶之外，人們選擇喝的比較多的一種奶制品，它的營養(yǎng)價值跟牛奶一樣豐富，而且喝起來也很香濃，但是有些人喝羊奶拉肚子，這是怎么回事呢？
喝羊奶拉肚子怎么回事
乳糖不耐受
很多人的腸道中缺乏乳糖酶，不能很好的消化奶里面的乳糖，所以喝羊奶后會拉肚子，特別是空腹時飲用后果更嚴重。
羊奶沒煮開
一般情況下信息的羊奶要煮沸后才能喝，這主要是因為擠出的羊奶里有很多致病病菌，如果不加熱消毒會給人體造成傷害，所以直接喝沒煮開的羊奶會出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。
羊奶怎么煮又安全又好喝
1.選擇用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，外鍋裝水，內鍋裝奶，這樣的方法是比較健康的。
2.羊奶不宜長時間高溫蒸煮，這樣容易導致羊奶中的析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。
3.在煮羊奶的過程中不要加糖，應該再羊奶加入之后再放糖，這樣才可以羊奶的營養(yǎng)價值不流失。
羊奶和牛奶哪個營養(yǎng)高
羊奶要比牛奶好，因為羊奶的成分是接近母乳的，它的營養(yǎng)成分能夠被身體輕易的吸收，特別有利于寶寶生長發(fā)育，而且羊奶中對人的有害細菌要比牛奶的少，比牛奶更容易處理。