食物可代替，蜂蜜水止咳很明顯

    因為會帶來多多少少的副作用，因此多數(shù)人不到萬不得已就不會吃藥，其實有些天然的食物就可以代替。美國的《男性健康》雜志就為大家提供了一些不錯的方法。
    咳嗽：用蜂蜜水來代替止咳糖漿。將兩勺的蕎麥蜜含在咽喉處，可以有效緩解喉嚨的刺癢感，減輕咳嗽癥狀。
    頭疼：如果你不想信賴止痛片的話，那就多睡些覺吧，長時間的睡眠可以減輕顱骨疼痛部分的敏感度。
    輕微抑郁：患有輕微抑郁可以不用，可以嘗試改變思維，對那些消極的事做出客觀的判斷，這是對思維能力的一種訓(xùn)練，會讓你的身體和情緒都向著好的一方面轉(zhuǎn)變。
    ：不想通過吃安眠藥來入睡的話，可以嘗試比平時晚一點上床，比如推遲20分鐘左右。
    ：瀉藥當(dāng)然對身體有傷害，如果你不想信賴的話，可以多喝點水。早起后喝杯白開水，可以讓你的腸道更濕潤；平時多吃些高纖維食物，有助于促進(jìn)胃腸道的蠕動。
    ：病人家里需要的就是空氣清新裝置，這種裝置可以過濾空氣，使容易誘發(fā)的物質(zhì)更少進(jìn)入病人體內(nèi)。
    病毒性感冒：如果你很討厭吃藥的話，可以在家里安置一臺加濕器。流感病毒在干燥的空氣中傳播性，如果空氣濕潤了，病毒自然就不易于存活，讓自己的臥室保持在50%的濕度，可以有效預(yù)防病毒性感冒。