常吃芝麻可以使肌膚恢復(fù)柔嫩光滑的效果

    黑芝麻在醫(yī)學(xué)界也是一寶，它里面的保健作用極高，還含有豐富的維生素E，可延緩朽邁。同時，常吃芝麻還可以使你的皮膚變得柔嫩光滑而富有彈性。
　　芝麻有潤五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用�？蓮�(qiáng)健身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。
　　據(jù)養(yǎng)分學(xué)家科學(xué)剖析：每百克芝麻中含蛋白質(zhì)２１。９克，脂肪６１。７克，鈣５６４毫克，磷３６８毫克，鐵５０毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等養(yǎng)分物資。正由于芝麻含有如此豐盛的養(yǎng)分，因而在延緩人的朽邁及美容方面，才起了極大的作用。
    護(hù)膚美膚：常吃芝麻，可使皮膚堅持柔嫩、過細(xì)和光滑。有習(xí)慣性的人，腸內(nèi)存留的毒素會損害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸，并具有滋潤皮膚的作用。應(yīng)用節(jié)食來的人，由于其養(yǎng)分的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。
　　而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物資蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改良。
　　人們經(jīng)常洗澡講究衛(wèi)生，但在洗掉皮膚上污垢的同時，也會洗往人體表面上的油脂。因脫往油脂而使皮膚顯得較為干燥的人，可吃些芝麻，能使皮膚看起來更為鮮亮。芝麻中的維生素E，在護(hù)膚美膚中的作用更是不可忽視。它能增進(jìn)人體對維生素A的應(yīng)用，可與維生素C起協(xié)同作用，掩護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改良、維護(hù)皮膚的彈性；能增進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的養(yǎng)分物資與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。