牛奶不要和這幾種食物同食
牛奶作為一種人們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｒ娛澄�，很多人每天都�?huì)飲用，不僅因?yàn)槠湄S富的營養(yǎng)含量，還在于口感適合大眾，而且味道特別香醇，另人愛不釋口。但是雖然牛奶好喝，在飲用時(shí)也是有一定的禁忌的，有幾種食物是不能和牛奶同時(shí)食用的，如果不注意這些事情，輕者會(huì)造成營養(yǎng)無法被人體吸收，重者還會(huì)引發(fā)一些疾病。
今天筆者就來簡(jiǎn)單的介紹一下，關(guān)于幾種不能和牛奶同食的食物。種當(dāng)屬巧克力，可能很多人都知道這兩種食物是不能同時(shí)食用的。因?yàn)閮烧呓Y(jié)合會(huì)形成不溶性草酸鈣，極大的了影響了牛奶中的鈣的吸收，如果食用過量的話，還可能引起頭發(fā)干枯、腹脹、腹瀉、生長(zhǎng)緩慢等疾病。特別是一些小孩子，家長(zhǎng)朋友一定要特別叮囑他們。
另外一種就是橘子，在喝牛奶前后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要吃橘子，因?yàn)檫@兩種溶合也會(huì)產(chǎn)生一些不能被人體吸收的物質(zhì)，會(huì)造成這兩種食物中的營養(yǎng)物質(zhì)的流失。其他的一些含酸性水果都不能和牛奶一起食用。