紅豆是生活中比較常見的一種谷物，很多人喜歡用紅豆熬粥來喝，紅豆和其它食物搭配的粥是很多的，其中紅豆薏米粥是其中的一種。很多人會(huì)問了喝紅豆薏米粥有什么好處呢？今天就給大家介紹一下薏米紅豆粥的功效，紅豆薏米粥怎么做！
薏米紅豆粥的功效
祛濕健脾胃
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
消腫
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的功效，既能，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
紅豆薏米粥趕走
因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn)并非少見，主要表現(xiàn)為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力、肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效。紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。紅豆性平味甘，有利水健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止瀉排膿。二味合用，具有健脾化濕、調(diào)達(dá)氣機(jī)功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津?qū)е碌�，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應(yīng)慎服上方。
慢性疾病
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪的藥。腸胃忌濕寒，喜溫，對于上班族白領(lǐng)，用的成本，方便的方法來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)胃，無疑是的，而且紅豆薏米粥不僅可以養(yǎng)胃，還有保健的功能，可以讓自己變得美麗的同時(shí)又能保持健康，這種方法不可多得，我已經(jīng)堅(jiān)持一年多了，效果讓我驚嘆，所以今天拿出來和大家分享，希望大家也都可以變得亮麗健康。
紅豆薏米粥怎么做
一。原料：紅豆、薏仁。
1、紅豆薏仁分別洗凈，提前浸泡幾小時(shí)；
2、鍋中加足夠的水，將泡過的紅豆薏仁一起倒入鍋中，記得水要一次加足，中途不要再加水了；
3、大火燒開轉(zhuǎn)小火慢慢煮，煮到食材煮爛開了花即可。
二。原料：紅豆，薏米，水，冰糖
1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
薏米紅豆粥的功效，薏米粥紅豆怎么做的相關(guān)介紹就到這里了，薏米紅豆相搭配一起來吃可以說是好處多多，建議大家可以熬點(diǎn)薏米紅豆粥是食用，文中還介紹了兩種紅豆薏米粥的做法大家可以試一下！