對于多吃紅豆有什么好處，早在《本草綱目》中就有所記載，幾次提到紅豆“久食瘦人”，“令人肌瘦”，因此是肥胖人的良好食品，這與赤小豆消腫有關(guān)。另外，《婦人良方》云：“予婦食素，產(chǎn)后七日，乳脈不行。服藥無效。偶得赤小豆一升，煮粥食之，當(dāng)夜遂行。”可見紅豆還有很好的通乳作用。吃紅豆有什么好處，一起來了解一下吧！
多吃紅豆有什么好處？
1、紅豆里蛋白質(zhì)以及粗纖維的含量比較高，除此之外，還含有脂肪酸、糖類、硫胺素、核黃素、維生素A，維生素B1，維生素B2，鈣、鐵、磷等多種微量元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。
2、吃紅豆有什么好處？中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平味甘，具有消除水腫、去除、防止便血、解除毒素、清熱排膿的效果。
3、紅豆具有一定的的效果，很適合患有心臟病、腎功能不強(qiáng)以及水腫的入食用。
4、紅豆里葉酸的含量比較豐富，很適合產(chǎn)后的女性食用，能夠起到催乳的效果。
5、吃紅豆有什么好處？經(jīng)常吃紅豆可以滋潤腸道、預(yù)防、調(diào)節(jié)體內(nèi)血糖含量、降低血壓以及血脂，對于預(yù)防結(jié)石也能起到一定的效果。
吃紅豆有什么好處：食療方
流行性的腮腺炎：取50克紅豆清洗干凈，研磨成粉末之后放在一個(gè)碗里，然后向碗里倒入適量的溫水和蜂蜜，攪拌成比較稀的糊，準(zhǔn)備好一塊干凈的布，將調(diào)好的糊平攤在布上面，敷在。
緩解精神不振、尿量稀少癥狀：取紅豆500克，1條500克左右的鯉魚，清理干凈以后一起放在鍋里，倒入適量的水之后開大火燉，等到紅豆燉爛了以后熄火。將紅豆以及魚和湯分次喝下，一天一次。
小便不暢、水腫、�。哼x取紅豆和桑白皮，以4:1的比例為好，清洗干凈以后放進(jìn)鍋里煮，煮好以后去除掉桑白皮，喝湯吃豆。
健脾利胃，催乳：很多女性在生完小孩之后會(huì)有氣血不足、乳汁稀少的癥狀，可以選擇紅豆和粳米以4:1的比例煮成粥喝，一天喝兩次。
吃紅豆的注意事項(xiàng)
紅豆的營養(yǎng)價(jià)值以及功效很高，適合患有心臟性水腫、腎臟性水腫、營養(yǎng)不良性水腫等的人食用。但需要注意的是，雖然吃紅豆的好處很多，但是經(jīng)常吃會(huì)使人變瘦，而且平時(shí)尿多的人不適合吃。被蛇咬傷的人，在100天之內(nèi)也要忌食紅豆。
紅豆為豆科植物赤小豆或赤豆的種子。主產(chǎn)廣東、廣西、江西等地。多吃紅豆有什么好處呢？由于紅豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素A、B族維生素、維生素c及礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵、鋁、銅等成分，因此能、解毒、、瀉下，還可治輕癥濕熱黃疸，如身發(fā)黃、發(fā)熱、無汗，輕癥的黃疸型傳染性肝炎。