蜂蜜的作用與功效

2016/5/20 9:55:59 閱讀數(shù):561 信息分類:食品招商 編輯:小彬

蜂蜜是人所共知的天然保健飲品,蜂蜜的作用與功效對(duì)人體健康來(lái)講意義重大。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,含有果糖、葡糖糖等多種糖類,能夠給人體提供較多的能量,除此之外,還富含多種維生素,對(duì)人的皮膚有好處,還有抗衰老的功效。蜂蜜的作用與功效還有哪些呢,接下來(lái)就一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧!

蜂蜜的作用與功效有哪些?

由于蜂蜜中含有多種身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等,它們有著擴(kuò)張血管、增加血流量的作用,因此蜂蜜有著很好的作用,非常適合寒性體質(zhì)的女性使用。

蜂蜜是天然保健飲品,其中含有多種單糖,能夠?yàn)闄C(jī)體提供較多能量,且不用擔(dān)心增加身體脂肪。因此對(duì)于正在的人士來(lái)講,蜂蜜往往可以用來(lái)代餐食用,有助于消脂。

蜂蜜的作用與功效還表現(xiàn)在美容養(yǎng)顏、解毒、方面,這主要得益于蜂蜜中豐富的維生素E,它具有較強(qiáng)的抗氧化作用,能夠幫助人提升皮膚、身體機(jī)能。

除了上述作用與功效之外,經(jīng)常服用蜂蜜還對(duì)防治一些慢性疾病有效,如高血壓、肝病、、貧血等。內(nèi)服可以烏頭中毒,外用還可以和防治。

蜂蜜的搭配食用法

上面介紹了蜂蜜的作用與功效,而蜂蜜除了單獨(dú)食用之外,還可以與其他食物搭配食用,如梨、山藥、牛奶等,能發(fā)揮出蜂蜜更多的作用與功效。

蜂蜜+梨:蜂蜜與梨一起搭配食用,可。適合上呼吸道感染、、、尿道、結(jié)石、痛風(fēng)等患者食用。

蜂蜜+山藥:蜂蜜與山藥一起搭配食用.可補(bǔ)中益氣、健脾益腎,對(duì)脾腎兩虛、體質(zhì)虛弱等患者的食療效果顯著。

量蜂蜜+牛奶:蜂蜜與牛奶搭配同食,可清涼消火、生津潤(rùn)喉,還有助于細(xì)胞代謝、神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)及血液凝固等。對(duì)穩(wěn)定情緒、調(diào)節(jié)心理、抑制疼痛、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力也有一定的食療效果。

蜂蜜養(yǎng)生食譜推薦

其實(shí)蜂蜜不僅是作用與功效多,其食用方法也不僅僅是我們知道的泡水喝這種單一的食用方法,它的食用方法也是千變?nèi)f化的哦,這里為大家介紹兩種蜂蜜養(yǎng)生食譜,其作用與功效也是很多的!

蜂蜜南瓜羹

食材:蜂蜜適量,南瓜200克,粳米100克,葵花籽50克,鹽適量。

做法:1、將南瓜去皮,洗凈切塊;粳米洗凈,泡發(fā)備用;葵花子去殼,留仁。

2、將鍋置火上,放入粳米、南瓜、葵花籽,加水適量,大火煮至米粒開花,轉(zhuǎn)小火煮成稠粥,再加入適量鹽調(diào)味,即可關(guān)火。

3、待粥稍溫后,加入蜂蜜攪拌均勻即可。

功效:適用于胃陰虧虛引起的胃痛者、腸燥者、脾虛食欲缺乏者、高血壓者。

蜂蜜燕窩銀耳湯

食材:銀耳20克,燕窩15克,紅棗5個(gè),蜂蜜適量,涼開水少許。

做法:1、將銀耳洗凈,泡發(fā);燕窩去雜質(zhì),洗凈;紅棗洗凈,去核。

2、將銀耳、燕窩、紅棗放入鍋中,加水適量,大火煮開后,轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘,即可關(guān)火。

3、待溫度適宜后加入蜂蜜,攪拌均勻即可食用。

功效:適合愛美女士、更年期女性、皮膚干燥粗糙者、者。

蜂蜜味道甘甜,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的同事,蜂蜜的作用與功效也非常多,是一種天然保健食品。蜂蜜中含的單糖,能夠非常容易地被人體吸收,尤其適合婦女、兒童和中老年人食用。蜂蜜的作用與功效主要有、補(bǔ)虛、解毒、美白養(yǎng)顏等,有益壽延年的奇效。

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