吃西葫蘆能嗎,西葫蘆的熱量是多少

2016/5/25 10:22:48 閱讀數(shù):3476 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜,是南瓜的變種。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。那么,西葫蘆的西葫蘆的熱量是多少?吃西葫蘆能嗎?下面小編為大家介紹關(guān)于西葫蘆的知識。

吃西葫蘆能嗎

西葫蘆是我們?nèi)粘I钪泻芷胀ǖ囊环N蔬菜,而且價格也很便宜,但在它不起眼的樸實外表之下,卻有著十分豐富的營養(yǎng)。

西葫蘆不但含有較多的維生素C、葡萄糖等,而且鈣的含量極其的高。它含有一種干擾素的誘生劑,可刺激機體產(chǎn)生干擾素,從而起到,發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。另外對于愛美的女性,也是一種很好的食材,它富含水分,有潤澤肌膚和的作用。

西葫蘆的口感細嫩,無論是清炒還是炒雞蛋或者炒肉,味道都極其鮮美,除了做菜,我也常用它來做包子,配上一碗大米粥,再來點小菜,簡單又滋味。

西葫蘆的吃法

(1)熗炒西葫

主料:

西葫蘆適量

輔料:

干辣椒、花椒、鹽、糖適量。

1.西葫蘆洗凈后,對半剖開,用勺子刮出帶籽的內(nèi)瓤丟掉不用,之后將處理好的西葫蘆切片備用。

2.干辣椒用剪刀對半剪開,將辣椒籽丟掉不用。油燒熱后,放入花椒和干辣椒絲熗出香味,注意火不要太大,避免將辣椒炒糊。

3.將西葫蘆片放入鍋中迅速炒勻,炒熟之后,調(diào)入鹽,糖拌炒均勻,即可出鍋。

(2)西紅柿炒西葫蘆

主料:西葫蘆、西紅柿;

調(diào)料:蔥蒜、精鹽、植物油、味精等;

做法:

1、西葫蘆洗凈、去瓤切片備用。

2、西紅柿洗凈后切小塊備用。

3、剝好的大蒜切片備用。

4、鍋熱后方少許花生油,而后放入蒜瓣爆香。

5、聞到蒜香后,放入切好的西葫蘆,大火翻炒。

6、待西葫蘆略有塌的狀態(tài)時,放入切好的西紅柿,加少許鹽調(diào)味,大火翻炒。

7、待西紅柿變軟后,往鍋里加少許水后關(guān)小火悶兩分鐘即可出鍋食用了。

吃西葫蘆能嗎?通過以上內(nèi)容的介紹大家應(yīng)該已經(jīng)知道了,西葫蘆也有一定的效果。以上小編還為大家介紹了兩種西葫蘆的吃法,希望能給大家?guī)韼椭?/p>

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