孕婦能吃紅薯嗎,吃紅薯有什么好處

2016/7/22 9:29:57 閱讀數(shù):616 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

薯類中含有大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,有預(yù)防和防治癌癥等作用。孕婦能吃紅薯嗎?吃紅薯有什么好處?下面小編給大家一一講解吃紅薯的好處及孕婦能否吃紅薯。

孕婦能吃紅薯嗎

孕婦能吃紅薯嗎?答案是肯定的,孕婦吃紅薯可以壯胎,紅薯含有的賴氨酸,比大米、白面要高得多,還含有十分豐富的胡蘿卜素,可促使上皮細(xì)胞正常成熟,抑制上皮細(xì)胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合,促進(jìn)人體免疫力增強(qiáng)!侗静菥V目拾遺》說,紅薯能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟!督鹗韨髁(xí)錄》說它有6種藥用價值:治痢疾和瀉泄;治酒積和熱瀉;治濕熱和黃疸;治遺精和白濁;治血虛和月經(jīng)失調(diào);治小兒疳積。《陸川本草》說,紅薯能生津止渴,治熱病口渴。

吃紅薯有什么好處

1、紅薯有作用

飲食中有作用的營養(yǎng)物質(zhì)是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。(DNA)的損傷,起一定的作用。

2、紅薯有益于心臟

紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡,維持正常血壓和心臟功能。

3、紅薯預(yù)防肺氣腫

進(jìn)食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發(fā)病率明顯降低。為什么一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發(fā)生肺氣腫,可能與他們?nèi)粘o嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯,以預(yù)防肺氣腫。

4、紅薯有抗糖尿病作用

日本的研究人員發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食白皮紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。

孕婦能吃紅薯嗎?通過以上小編的介紹大家應(yīng)該知道了孕婦是可以吃紅薯的,而且孕婦吃紅薯有壯胎的作用。吃紅薯的好處多多,以上小編已經(jīng)有所介紹,大家可以參考一下。

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