越來越多的人開始喜歡熬薏米紅豆粥喝，薏米、紅豆在一起搭配可以將營(yíng)養(yǎng)化，那么，喝薏米紅豆粥有什么好處？薏米紅豆粥能天天喝嗎？下面小編為大家介紹有關(guān)薏米紅豆粥的相關(guān)知識(shí)。
喝薏米紅豆粥有什么好處
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的功效，既能，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米紅豆粥能天天喝嗎
專家告訴我們可以喝，但是一定要注意適量，控制在每天大約飲用250ml~300ml的量，這個(gè)量對(duì)于身體是有好處的，同時(shí)也不會(huì)損傷脾胃。在日常吃薏米紅豆粥的時(shí)候，可以適量的加入一些粳米進(jìn)行熬煮，這樣能夠更好的達(dá)到清熱利濕以及消暑消腫等等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，這兩種食物混合在一起之后，非常的適合夏季服用。不僅能夠達(dá)到消除水腫的作用，同時(shí)還能夠美白皮膚，對(duì)于女性來說，是一種很好的美容圣品
專家告訴我們，薏米紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以并不能夠作為小米粥這樣的日常生活必需品，在平時(shí)生活中服用的時(shí)候一定不能夠過量，否則并不利于身體的健康，反而有可能出現(xiàn)腹瀉、等等的情況。
喝薏米紅豆粥有什么好處和薏米紅豆粥能天天喝嗎相關(guān)知識(shí)小編已經(jīng)介紹完畢，大家現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)知道了薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧。但是大家一定要切記，薏米紅豆粥也不能每天都喝，大家應(yīng)該適量食用。