手抓羊肉是我國(guó)西北蒙、藏、回、維等民族喜愛的傳統(tǒng)食物，手抓羊肉，相傳有近千年的歷史，原以手抓食用而得名。吃法有三種，即熱吃（切片后上籠蒸熱蘸三合油）、冷吃（切片后直接蘸精鹽）、煎吃（用平底鍋煎熱，邊煎邊吃）。下面小編為大家介紹手抓羊肉的做法和各地的手抓羊肉名吃。
手抓羊肉的做法
主料：帶骨的羊腰窩肉1000g。
調(diào)料：香菜25g，蔥25g，姜絲15g，蒜末10g，大料1g，花椒1g，桂皮1g，小茴香1g，胡椒粉1g,醋60g,紹酒5g，味精1g，精鹽5g，芝麻油1g，辣椒油50g。
制作步驟：
1、將羊腰窩肉剁成二寸長(zhǎng)、五分寬的塊，用水洗凈。香菜去根洗凈消毒，切成二分長(zhǎng)的段。蔥，三錢切成一寸長(zhǎng)的段、二錢切末；
2、把蔥末，蒜末，香菜。醬油，味精，胡椒粉，芝麻油，辣椒油等對(duì)成調(diào)料汁；
3、鍋內(nèi)倒入清水二斤，放入羊肉在旺火上燒開后，撇去浮沫，把肉撈出洗凈。接著，再換清水三斤燒開，放入羊肉、大料、花椒、小茴香、桂皮、蔥段、姜片、紹酒和精鹽。待湯再燒開后，蓋上鍋蓋，移在微火上煮到肉爛為止。將肉撈出，盛在盤內(nèi)，蘸著調(diào)料汁吃。
各地名吃
（1）東鄉(xiāng)族手抓羊肉
在甘肅，東鄉(xiāng)族的手抓羊肉是名物，深受人們的喜愛，好客的東鄉(xiāng)人，生活再窮再簡(jiǎn)單，每逢佳節(jié)或賓客臨門，待客隆重的儀式便是宰羊，手抓羊肉在宴席上是必不可少的。上手抓羊肉和吃手抓羊肉也非常講究。要將帶骨羊肉剁成二指寬的長(zhǎng)條或塊狀，放入大盤之內(nèi)，眾人圍坐而食之。胸茬和肋條肉為鮮美，為珍貴，先要敬呈給貴客和年長(zhǎng)者品嘗。生活在蘭州，不能不吃羊肉。
從歷史上看，這里一直是少數(shù)民族聚居的地方，在飲食上，至今遺風(fēng)尚存。
（2）新疆手抓羊肉
羊肉是新疆美食的基礎(chǔ)。新疆的羊肉菜在全國(guó)具有代表性，一提起羊肉，人們個(gè)想到的就是新疆，用新疆人的說(shuō)法，新疆羊“吃的是中草藥，喝的是礦泉水，走的是金光道。”新疆是全國(guó)的黃金產(chǎn)區(qū)，天山南北水草豐美，高山上冰雪融化，形成條條河流。這里的羊肉，品質(zhì)之優(yōu)，自不用說(shuō)。地道的手抓羊肉要在維族人那里才能吃到。很大的招牌，門卻很小。進(jìn)去之后是一個(gè)個(gè)包間，里面的低炕有多半間屋子大，上面鋪著毯子。而毯子上則是高約一尺的大方桌子。圍著桌子盤腿而坐，先要一壺滾燙的奶茶，倒進(jìn)小碗里，立刻便是奶香四溢。其味微咸，帶著茶葉淡淡的清香和苦味。
一般的店總會(huì)附送幾樣素菜，其中少不了洋蔥。在新疆洋蔥被稱為“皮牙子”,一般都是生吃。隨手抓羊肉上來(lái)的洋蔥，只切成片，不加任何調(diào)料，是羊肉的搭配。另外皮牙子和西紅柿、尖辣椒一起涼拌，被稱為“老虎菜”,是新疆的特色。
手抓羊肉的做法已經(jīng)介紹完畢，大家是否已經(jīng)喜歡上這道菜了呢？羊肉具有溫補(bǔ)作用，宜在冬天食用。但羊肉性溫?zé)�，常吃容易上火。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。