四款營(yíng)養(yǎng)果蔬汁 冬季在家輕松喝

2016/12/26 9:31:02 閱讀數(shù):758 信息分類:食品招商 編輯:小強(qiáng)

蔬果是我們每日都要攝入的健康飲食之一,喝果蔬汁更是愛(ài)美女士們的,果蔬汁不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,口感俱佳,某些果蔬汁還具有非常好的美容功效。既然,果蔬汁如此營(yíng)養(yǎng)美味,我們?cè)诙靖鼞?yīng)該在家自己制作一些飲用。下面,我們就來(lái)給您介紹,四款適宜冬季飲用的果蔬汁,讓您在家里輕松飲用健康飲料。

四款適宜冬季飲用的果蔬汁:

1、胡蘿卜蘋果汁

原料:胡蘿卜3根、蘋果1個(gè)、生姜1片、檸檬1個(gè)。

制法:胡蘿卜、蘋果洗干凈,帶皮切成小塊,生姜和檸檬要去皮,加入100毫升水,一起打成蔬果汁?梢赃m量加幾滴亞麻油。

功效:胡蘿卜和蘋果對(duì)提高通便能力和美容養(yǎng)顏都大有幫助,加點(diǎn)生姜可以對(duì)抗胃寒,使得腸胃沒(méi)有那么寒涼。

2、蘆薈蜂蜜汁

原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁。

制法:將蘆薈洗凈去皮,切成段,放入榨汁機(jī)中榨汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。

功效:蘆薈對(duì)人體的好處非常多,這款果汁除了可以喝,還可以直接抹在臉上做面膜,蘆薈具有極高的保濕功效,它的滲透力能夠幫助肌膚捕捉氧氣,鎖住肌膚水分,特別適合應(yīng)對(duì)秋冬的干燥。

3、橙汁酸奶

原料:鮮橙1個(gè),蜂蜜,酸奶。

制法:將鮮橙去取肉,打汁,與酸奶、蜂蜜攪勻即成。

功效:酸奶能夠改善腸胃消化功能,抑制有害物質(zhì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累,橙汁富含的維生素C,可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝,使皮膚白晳而健康。

4、香橙木瓜汁

原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。 制法:將橙去皮切小塊,放入榨汁機(jī)中。將木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁機(jī)中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。將蜂蜜倒入杯中,攪勻即可。

功效:木瓜對(duì)通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,適合秋冬飲用。這款果汁還有一個(gè)好處,適合正在哺乳的新媽媽喝,因?yàn)槟竟线有通乳的作用。

以上就是我們?yōu)槟榻B的四款適宜冬季飲用的果蔬汁,這四款果蔬汁做法簡(jiǎn)單,果蔬搭配營(yíng)養(yǎng)美味,是非常適宜冬季飲用的健康飲料。此外,不同款的果蔬汁具有不同的好功效,美容養(yǎng)顏,補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)自然不必多說(shuō),但是,我們還是需要提醒您,早餐空腹時(shí),還是不宜飲用冰涼果蔬汁的,以免對(duì)胃部造成刺激,危害健康。

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