春節(jié)過后，我們面對(duì)的問題就是暴飲暴食，飲食過于油膩，給我們的腸胃帶來(lái)了很大的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候，就需要我們更加注意健康飲食中養(yǎng)胃護(hù)胃的工作了。有些湯粥清淡可口，特別適宜在節(jié)后進(jìn)行清腸養(yǎng)胃時(shí)食用。下面，我們就來(lái)給您介紹，適宜節(jié)后調(diào)理腸胃的湯粥，讓您在健康喝湯的同時(shí)，能夠更好的減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
適宜節(jié)后調(diào)理腸胃的湯粥：
一、曲米粥
【原料】神曲15克，炒谷芽、麥芽、焦山楂各10克，大米100克。
【操作】將神曲搗碎取煎汁適量，再加入大米煮粥服食，每日1劑。
【功效】可健脾胃、促消化;適用于、食積難消、噯腐吞酸、脘悶腹脹、大便溏泄等。
二、山楂粥
【原料】山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。
【操作】將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入砂糖煮沸即可。
【功效】針對(duì)因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹、瀉痢等，有很好療效。
三、陳皮粥
【原料】陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。
【操作】將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥;或?qū)⒏申惼ぱ心�，每次�?-5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑。
【功效】可順氣健胃、化痰止咳;適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、、胸膈滿悶等癥狀。
四、豆蔻粥
【原料】肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。
【操作】大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食。
【功效】可開胃消食、溫中下氣;適用于脾胃虛寒、積食不消、嘔吐泄瀉、脘腹脹滿、腸鳴等癥狀。
以上就是我們?yōu)槟榻B的適宜節(jié)后調(diào)理腸胃的湯粥，這些湯粥清淡可口，能夠有效的緩解腸胃不適，以及緩解飲食油膩，在養(yǎng)胃護(hù)胃的同時(shí)，對(duì)于一些身體不適的情況，還具有一定的緩解以及輔助的功效，特別適宜上班族，以及飲食經(jīng)常不定時(shí)，定量的朋友們。