生活中，有各種各樣的飲料供我們選擇，但是懷孕的女性由于身體的原因會(huì)有很多飲食禁忌，下面讓我們具體來(lái)看看孕婦對(duì)于飲料的一些宜忌吧！
孕婦可以喝的飲料
1.牛奶、酸奶
到了懷孕后期，鈣的補(bǔ)充就更加重要，所以孕婦可以多補(bǔ)充奶類制品，例如：牛奶、酸奶，不僅有豐富的鈣質(zhì)，還富含蛋白質(zhì)，可促進(jìn)寶寶與媽咪的骨骼健康，強(qiáng)化寶寶的組織。
但是千萬(wàn)別把牛奶當(dāng)開(kāi)水喝，因?yàn)榕Ｄ踢�含有醣、脂肪等成分，喝太多也會(huì)增加熱量及飽和性脂肪的攝取，且過(guò)多的蛋白質(zhì)也會(huì)獲得較多的磷，反而影響鈣質(zhì)的吸收效果。
2.新鮮果汁
市場(chǎng)上的果汁，一般都不是新鮮蔬果榨制而成，而是由各種水果口味的香料、精制糖提煉出來(lái)的含糖果汁，建議可以購(gòu)買現(xiàn)榨果汁，有時(shí)間的話當(dāng)然自己榨，例如：蘋果、柳橙、葡萄等都是不錯(cuò)的選擇。
不過(guò)，還是建議孕媽咪多吃完整的水果，因?yàn)榇虺芍苋菀撞恍⌒臄z取過(guò)量，孕婦一天的水果攝取量約為300～500g，過(guò)量會(huì)使患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增高。
3.紅豆水
孕期難免會(huì)有水腫情形，喝紅豆水、綠豆水、黑豆水等有功能，可以幫助消水腫，不過(guò)因?yàn)榧t豆淀粉含量高，小心不要煮到破皮，以免攝取過(guò)多淀粉讓體重直線上升。而綠豆屬于涼性食物，建議不要在懷孕初期時(shí)喝。
4.豆?jié){
對(duì)乳糖過(guò)敏的孕媽咪，也可以選擇喝豆?jié){，雖然豆?jié){的鈣質(zhì)遠(yuǎn)低于牛奶，但鐵質(zhì)的含量則是牛奶的4倍，且脂肪量也較低。建議可選擇半糖或無(wú)糖，即使每天喝都不用擔(dān)心體重會(huì)上升喔。
5.檸檬水
每天只喝白開(kāi)水一定很膩，所以不妨來(lái)幫開(kāi)水加點(diǎn)調(diào)味吧！可以把檸檬切片丟入水里泡一下，真的很熱的時(shí)候加幾顆冰塊，就很好喝。
除了檸檬，也可以用其他水果替代，如：萊姆、柳橙等，想要甜一點(diǎn)也能加一些蜂蜜，增添風(fēng)味。
6.淡綠茶
雖說(shuō)茶葉含有咖啡因，但并非所有茶孕婦都不能喝，像是綠茶就是不錯(cuò)的選擇。
綠茶含有豐富的鋅、維生素C，可促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，還能幫助消化、預(yù)防妊娠水腫等，但要注意不能空腹時(shí)喝，在飯后1小時(shí)再喝，且要注意不能泡太濃。
孕期應(yīng)少喝的5種飲品
1.花草茶
許多人會(huì)選擇喝花草茶舒壓，如：薰衣草茶，對(duì)上班族來(lái)說(shuō)確實(shí)有一定程度心神的效果。但有些花草茶具通經(jīng)的功用，對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)并不適合，可能導(dǎo)致子宮收縮、流產(chǎn)、早產(chǎn)等狀況。
2.咖啡
高劑量的咖啡因有可能會(huì)直接通過(guò)胎盤影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，可能會(huì)造成胎兒過(guò)小，或因攝取過(guò)量咖啡因?qū)е伦訉m收縮而早產(chǎn)或流產(chǎn)，建議12周以前盡量不要喝。若真的很想要喝咖啡的孕媽咪，一天的量則以100～200毫克為上限。
3.濃茶
茶葉中含有鞣酸，可與食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被吸收的復(fù)合物，孕媽咪若飲用過(guò)多則可能引起妊娠貧血，寶寶也可能會(huì)出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。而越濃的茶咖啡因含量就越高，這也會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，所以要喝茶的話，越淡越好，茶的種類也先詢問(wèn)過(guò)營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師。不過(guò)很多人愛(ài)喝的珍珠奶茶，用的就是咖啡伴侶加茶，真的很想喝的話，建議點(diǎn)鮮奶茶。
4.碳酸飲料
碳酸飲料中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后與食物中的鐵會(huì)結(jié)合成對(duì)人體有害的物質(zhì)，且大部分的碳酸飲料都含有大量的糖，可能會(huì)增加妊娠貧血、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。其中可樂(lè)又含有咖啡因成分，更要避免。
5.酒精類飲品
孕媽咪若有飲酒習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶有胎兒酒精癥候群，每天持續(xù)喝2杯以上，臉部會(huì)出現(xiàn)一些特殊的征兆，甚至畸形；若每天喝1小杯，雖然不會(huì)造成寶寶的外貌畸形，但可能會(huì)影響行為，導(dǎo)致日后的學(xué)習(xí)能力較差�；旧�，酒精的穿透力很強(qiáng)，會(huì)直接通過(guò)胎盤傳給寶寶，而寶寶的肝臟發(fā)育還不完全，無(wú)法像成人的肝臟有酵素可以代謝酒精。由此可知，酒精對(duì)寶寶的外觀、發(fā)育、行為的影響皆非常深遠(yuǎn)，所以還是少碰為妙。