養(yǎng)胃又暖胃 這7種食物你不可錯(cuò)過

2017/10/6 9:10:01 閱讀數(shù):821 信息分類:食品招商 編輯:小強(qiáng)

吃什么養(yǎng)胃?腸胃功能好,整體身體素質(zhì)也會強(qiáng)一些,很多人因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬都虧待了胃,胃自然也會虧待你,大大小小的腸胃疾病接踵而至。今天小編給大家推薦7種養(yǎng)胃的食物,腸胃問題一靠治二靠養(yǎng)。

現(xiàn)代人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律、精神壓力大等原因,越來越容易得胃病,而胃病基本是難以痊愈的。為了不要遭受胃痛之苦,日常飲食要多加注意,盡量避免空腹吃水果,多吃點(diǎn)暖胃養(yǎng)胃的食物。

一、忌空腹吃的水果

1、番茄

番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

2、柿子

空腹時(shí)胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、甘蔗

含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗過量,會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

4、桔子

桔子含有大量糖分和有機(jī)酸,空腹時(shí)吃桔子,會刺激胃粘膜,導(dǎo)致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

5、山楂

山楂味酸,具有消食作用,但若在空腹時(shí)食用,不僅耗氣,而且會增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

二、7種養(yǎng)胃的食物

1、菠菜

味甘性涼,能養(yǎng)肝,益腸胃,通!妒朝煴静荨份d:“利五臟,通腸胃,解酒毒!辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

2、南瓜

《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾、胃經(jīng)”,能補(bǔ)中益氣、殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì),包括重金屬、鉛等,起到作用。同時(shí),果膠可保護(hù)胃部免受刺激,減少潰瘍?捎媚瞎现笾嗷驕,養(yǎng)胃暖身。

3、卷心菜

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分,具有、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對很有益處。維生素K有助于防止血液凝固,增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用,據(jù)說對胃火及胃潰瘍的預(yù)防與有較好的效果。

4、板栗

栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經(jīng),有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋等功效。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

5、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分,具有、滋陰養(yǎng)胃、通暢血脈之功效。

6、木瓜

木瓜也是溫和的水果,但一定要買熟的正好的,太生和太熟都不太好。

7、蘋果

蘋果性平,基本上所有體質(zhì)的人都適合吃蘋果,而且它的功能還很強(qiáng)大。

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