早上喝紅牛好嗎

每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬于功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處于生長發(fā)育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發(fā)育。

紅牛功能飲料科學地把上述各種功效成分融入產(chǎn)品之中，這些成分相互配合，協(xié)同作用，能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質(zhì)，并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而取得提神醒腦、補充體力、抗疲勞的功效。因此，人在生理性疲勞之時，體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用紅牛飲料，補充能量，可以快速疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質(zhì)量。

空腹喝沒有特別影響，但還建議你和主食搭配，早上能喝牛奶，紅牛作為需要時的補充。

紅牛什么時候喝比較好呢？

熬夜的時候可以喝一瓶紅牛，補充葡萄糖等營養(yǎng)，對熬夜是很有好處的。另外比如在長跑比賽的時候，也可以喝紅牛在接下來開始的長跑比賽中提高成績，在比賽前半小時至1小時前飲用，太早喝了和快開始喝了都起不到好的作用。此外，孕婦生產(chǎn)過程中會消耗很多能量，因此在生產(chǎn)之前，也可以喝紅�；蛘叱砸恍┣煽肆�來補充能量。經(jīng)常喝紅牛不會有什么效果，只有在必要的時候喝才是有效能發(fā)揮紅牛的功效。推薦閱讀：紅牛什么時候喝