對于孕婦飲食一直有諸多禁忌，一般都會說忌寒涼刺激什么的，那么孕婦能吃椰子嗎，椰子的營養(yǎng)價值？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來詳細介紹給大家，僅供大家參考。
孕婦能吃椰子嗎
孕婦可以吃
其實孕婦是可以吃椰子的。因為椰子汁是的飲品，并且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，一般孕婦喝的話不會出現(xiàn)不良反應(yīng)反而還能吸收很多營養(yǎng)。所以寶媽們想喝椰子汁的時候可以喝一些，但是是飲用的椰子汁而不是經(jīng)過加工的椰子汁飲料，畢竟的椰子汁營養(yǎng)會更豐富。
滿足水需求
很多寶媽在懷孕的時候都需要喝很多水，因為足夠的液體攝入，能讓孕婦的血容量增加，羊水量得到維護并且胎體得以循環(huán)。而孕婦在日常中對于液體的攝取主要來自于喝的水以及無咖啡因的飲料中，懷孕期間喝椰子汁其實也是液體攝入的一部分，不僅能滿足孕婦對于水的需求還比較多樣化。
椰子的營養(yǎng)價值
椰子的營養(yǎng)價值很高。我國的中醫(yī)認為，椰肉味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，椰肉中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物；椰油中含有糖份、維生素B1、維生素B2、維生素C等；椰汁含有的營養(yǎng)成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。由此可以看出椰子是藥食兩用的佳品。當(dāng)脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，并加入適量的糯米，蒸熟后飲食，效力更佳，因為糯米及椰肉兩者皆滋補，補益功效更加顯著；椰子中加入冬瓜子可瀉肺火；加清補的黃耳可中和椰子的溫燥；患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。
體內(nèi)熱盛的人不宜吃椰子；如果您長期夜睡，愛吃煎炸食物，容易發(fā)脾氣，口干舌燥的話，也要切記請勿多吃椰子。
椰子的食用功效
椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸經(jīng)；具有補虛強壯，益氣，消疳殺蟲的功效。椰汁具有滋補、清暑解渴的功效。久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病。椰子殼油治癬，療楊梅瘡。
1、補充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養(yǎng)成分，提高機體的抗病能力；
2、消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達到消腫之效；
3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且副作用，是理想的殺蟲消疳食品
4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能補充細胞內(nèi)液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
以上就是孕婦能吃椰子嗎，椰子的營養(yǎng)價值的全部內(nèi)容啦！