吃核桃上火嗎

核桃是大家喜歡吃的堅(jiān)果之一，核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，但是吃核桃上火嗎？下面分享給大家吃核桃上火嗎的相關(guān)知識(shí)！

吃核桃上火嗎

核桃吃多了會(huì)上火。

核桃火氣大，含油脂多，吃多了會(huì)令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃是堅(jiān)果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會(huì)引起的。不論是什么食物，都不宜食用過量。

核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過多。吃得過多，會(huì)生痰、惡心，嚴(yán)重者會(huì)有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時(shí)就醫(yī)。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。

一般來說，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右，大約4、5個(gè)核桃就可以了。食用過多不僅會(huì)上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過高。因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補(bǔ)品的朋友不要一次性吃過多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。

核桃的美味吃法

核桃的吃法很多，除了敲開吃以外，琥珀核桃、椒鹽核桃都是很好的選擇。平時(shí)在家可以熬點(diǎn)核桃粥，用糯米煮粥，鍋開后放入核桃仁和大棗，再熬10分鐘左右就可以了，這樣有營養(yǎng)了。

如果你口味比較重，喜歡吃香香的炒貨，可以試用炒貨的方法炒，在家里簡單的就是加熱鍋?zhàn)�，加大把的鹽及適量糖、味精、胡椒粉、鮮辣粉調(diào)味，等這些粉末達(dá)到一定熱度時(shí)，加核桃仁，用小火推炒，在鹽的顏色開始變黑時(shí)起鍋，核桃仁香香咸咸的。

吃核桃上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到核桃吃太多會(huì)上火，大家在吃核桃的時(shí)候要注意，不要適量吃，不要過多�。▉碓矗�5號網(wǎng)、親親寶貝網(wǎng)）