桂圓大家都知道，很多人喜歡吃桂圓，春季到了，很多人問到春季吃桂圓上火嗎？春季吃桂圓朋友不斷，下面介紹給大家春季吃桂圓上火嗎的相關(guān)內(nèi)容！
春季吃桂圓上火嗎
桂圓吃多了會上火，桂圓的營養(yǎng)價值很高，但由于桂圓偏溫性，吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養(yǎng)的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負(fù)擔(dān)。
一天時間里食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右，每天多不能超過6兩。
桂圓怎么吃不上火
桂圓比較滋膩，干吃不易消化，通常單獨(dú)煮湯或跟其他藥食配伍一起煮湯食用，更容易吸收。此外，還可以燉食或加入膠類煎煮后收膏或配成膏方后食用，都比較容易吸收。
如果平時注意進(jìn)食桂圓的數(shù)量以及方式，可以避免上火。
1、適量即可。需要掌握進(jìn)食桂圓的量，一般來說，每天吃五六個桂圓是不會上火的。
2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補(bǔ)氣血的同時煮食，有協(xié)同作用，可增加的功效，但只有不易上火的陽虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時才適合這樣的進(jìn)補(bǔ)方法。
3、吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的一起煮食，既可補(bǔ)氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養(yǎng)肝明目。
4、對于有習(xí)慣性的適宜人群，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可益腎，又可潤腸通便。
吃桂圓上火怎么辦
吃桂圓上火了怎么辦？首先是需要多喝水，水是的解藥，盡量少吃藥，用藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下導(dǎo)下用藥，多吃水果跟蔬菜，可以喝點(diǎn)酸奶，促進(jìn)消化，適量活動活動，促進(jìn)腸胃的蠕動，少吃或者不吃辛辣的食物。
1、苦寒不分家，巧食苦菜降火氣
針對氣血過旺、心肝上火的癥狀，建議大家可以食用一些苦菜來驅(qū)除火氣，在中醫(yī)角度認(rèn)為，苦寒不分家，苦菜對于降火還是有著非常明顯的效果。市面上常見的苦菜有苦瓜、蒲公英、苦筍等等，烹飪方法可以不用太過于講究，簡單進(jìn)行處理即可。
2、適當(dāng)?shù)亟o身體補(bǔ)充水分
對于部分上火情況不太嚴(yán)重的朋友來說，多喝水的確能夠緩解癥狀。在食用桂圓過后建議相應(yīng)地喝上一杯菊花茶或者綠豆湯，也可以減輕上火的癥狀。
3、早睡早起，注意休息
正常合理的作息時間，也是降火的好方法之一。
春季吃桂圓上火嗎？通過以上內(nèi)容我們了解到春季吃桂圓多會上火，大家在吃桂圓的適合要適量，每天吃五六個桂圓是不會上火的！