高考是全國很受關(guān)注的一場考試,也是人生中很重要的一場考試。很多學生會通過喝功能性的飲料來提神醒腦,可是高考前有很多注意事項及禁忌,那么高考喝功能性飲料好嗎?高考喝什么飲料提神呢?高考能喝紅牛提神嗎
紅牛飲料是屬于功能性的飲料,含有一定量的糖分和少量的咖啡因,功效是提神醒腦補充體力抗疲勞的。對于高考那還主要起作用的是清醒頭腦。高考是可以喝,但是要少喝,畢竟含有咖啡因,咖啡因會提高興奮度的,剩下的全是強化心肌,加速血鈣吸收的東西,喝多了人會面紅耳赤發(fā)燥的,這個量得你自己掌握,掌握不好你考場上就杯具了。喝紅牛不如吃巧克力,巧克力能提升人的情緒,對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用,這是全球公認的,另外,巧克力里有黃酮類化合物,抗氧化物質(zhì)。
高考喝什么提神醒腦
白開水
任何飲料都是含有色素和添加劑,對身體會有所影響,而白開水是的飲料,考生每天要1500ml至2000ml的水分攝入量,充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)。需要注意,考試前不要喝過多,不然憋尿會影響考試發(fā)揮。
少量的咖啡
我們都知道咖啡具有提神醒腦的功效,但是要少量喝,千萬不要喝太多,有些考生希望通過喝咖啡來提神,適量喝一點是可以的。但不要喝特別濃的咖啡,尤其是晚飯以后,建議不要喝咖啡。
檸檬水
檸檬含有豐富的維生素C,檸檬水的作用具有、,高考喝一杯檸檬水可以很有效的提神,而且比咖啡效果更好。
脫脂酸奶
脫脂酸奶提神醒腦的目的是非常有效,脫脂酸奶含鈣豐富,每天喝兩杯脫脂酸奶,可使、疲憊,心情煩躁等癥狀有所減輕,由于鈣具有緩解肌肉緊張、的作用。
因此,高考通過喝白開水、咖啡、檸檬水和脫脂酸奶來提神,如果要喝紅牛,也不能過量飲用。