薺菜的保健養(yǎng)生功效

    春季的到來，使采摘野生的薺菜成為時尚，薺菜味道鮮美，因其含有較高的味精成分谷氨酸。但是薺菜也是一種中草藥，有很高的藥用價值及營養(yǎng)價值，被譽為“菜中甘草”，含有人體所需要的多種氨基酸。下面小編為您介紹薺菜都有哪些保健養(yǎng)生功效。
　　中藥薺菜是“菜中甘草”有5大功效
　　薺菜味甘性平，入心、肺、肝經(jīng)，《本草綱目》記載其：“明目、益胃�！薄缎戮幹兴帉W綱要》稱其“涼血止血、清熱利水，，對高血壓、眼底出血、齒齦出血、腎炎水腫有效�！毕旅嫖覀兙蛠碇v一講薺菜的保健養(yǎng)生功效。
　　1. 明目
　　薺菜含有豐富的胡蘿卜素，其含量與胡蘿卜相當，是干眼癥、夜盲癥的良好食物。
　　2.降脂降壓
　　薺菜含有乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量，而且還能起到降低血壓、預防動脈硬化的作用。每年春季采集薺菜全草，洗凈晾干后切碎。每次取10-15克沸水沖泡，能肝陽上亢型高血壓（主要表現(xiàn)為血壓高伴有頭暈，兩顴潮紅，急躁易怒）此外，還可用薺菜花、夏枯草各30克，每日水煎服，長期堅持會對血壓的控制有所幫助（注意：脾胃虛寒的人要慎用）。
　　3. 
　　薺菜中所含的二硫酚硫酮，具有作用，可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝胺，預防胃癌和食管癌。
　　4. 抗病毒
　　薺菜所含的橙皮甙能夠，有增強體內維生素C含量的作用，還能抗病毒，臨床上可用薺菜預防和麻疹、感冒，以及預防流行性腦脊髓膜炎。
　　5. 止血
　　現(xiàn)代藥理學及臨床應用研究證實，薺菜所含的薺菜酸能縮短出血時間及凝血時間，是有效的止血成分，能降低的滲透性，起到性出血的作用，特別是可以止內血，如內傷出血、咯血、視網(wǎng)膜出血等。
　　薺菜食療驗方
　　由此可見，經(jīng)常適當食用薺菜，可以起到保健、預防和疾病的作用，堪稱野菜中藥食俱佳之品。薺菜去根洗凈，焯后，冷水過涼，可拌、腌、炒、煮，也可做餡，下面介紹兩個食療小驗方：
　　1、薺菜蜜棗藕節(jié)湯：薺菜65g，藕節(jié)100g，蜜棗5個，加水2碗，煎至1碗水，口服，每日2次，可和滋陰益氣，涼血止血，適用于陰虛血熱所致的鼻出血、齒齦出血。
　　2、薺菜蘿卜絲：薺菜100g，蘿卜200g，蒜泥少許，調料適量。蘿卜去皮切絲，鹽腌擠去水分，薺菜切末與蘿卜絲拌勻，調味，涼食，可、宣肺，適用于肺熱咳嗽、大結、等，特別是對常接觸棉塵和二硫化碳等有毒物質的患者有保健作用。
　　中醫(yī)提醒，薺菜含有大量的粗纖維，可增強大腸蠕動，促進糞便排泄，因此大便溏泄的人不宜食用。