大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想就要堅持忌口，很多容易發(fā)胖的食物還是別吃，雖然食物美味，但是為了，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！
發(fā)胖食物之糖果 糖果可謂是的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。
怎么辦：愛美MM們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖材哦。
發(fā)胖食物之巧克力
先忌口！6大發(fā)胖食物，吃一口胖10斤，還敢吃嗎？幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生的大天敵。經常食用巧克力容易導致身材走樣。不過，這種吃巧克力導致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因為吃的過量和缺乏運動。
怎么辦：喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
發(fā)胖食物之碳酸飲料
先忌口！6大發(fā)胖食物，吃一口胖10斤，還敢吃嗎？比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。
怎么辦：想要瘦的MM應馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能，還能清理腸胃，適合哦。
發(fā)胖食物之方便面
先忌口！6大發(fā)胖食物，吃一口胖10斤，還敢吃嗎？如今很多人懶于做法，因此，簡潔方便的方便面幾乎成了選擇�？墒�，殊不知方便面是純熱量食品，一包方便面的熱量是470卡（100克），幾乎相當于兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養(yǎng)，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。