薏米紅豆粥很常見的家常粥，它主要的熬制材料就是薏米與紅豆，薏米的營(yíng)養(yǎng)特別的多，不僅僅可以去水腫的功能，而且還可以保護(hù)脾胃，。那么，晚上喝薏米紅豆粥好嗎？
晚上喝薏米紅豆粥好嗎
1、如果晚上吃了，人都入睡，胃部靜止了，吸收效果就不好了。當(dāng)然啦，很撐的時(shí)候還是不要喝了還有一點(diǎn)要注意：有人說熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加把大米味道更美。千萬(wàn)不要這樣~因?yàn)榇竺缀袧駳�，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺�，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
2、秋冬季節(jié)空氣干燥，適合喝粥，既滋潤(rùn)，又養(yǎng)胃。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有、、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在上有很大效果。薏米紅豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部運(yùn)動(dòng)減弱，吸收不是很好。
3、可以每天早上當(dāng)早餐吃。薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，具有良好的潤(rùn)腸通便、、降血脂的功效。
薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薏米和紅豆都具有很好的祛氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對(duì)于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運(yùn)動(dòng)了，這就導(dǎo)致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用，所以在日常生活中應(yīng)該多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米紅豆粥就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。將薏米和紅豆熬煮成粥之后，不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對(duì)于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。
晚上能喝薏米紅豆粥嗎？其實(shí)晚上喝薏米紅豆粥是不太好的，不利于吸收，還會(huì)出現(xiàn)肥胖的后果。薏米紅豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，小編建議大家做好是早上喝是比較好的。