洋蔥是我們常見的一種食物，也是我們常吃的食物，可是吃洋蔥的時候很多人都喜歡把外面的皮給去掉，實際上這些洋蔥皮的營養(yǎng)成分非常高，所以說以后還是不要丟棄這些食物，營養(yǎng)的全面吸收。
歐洲研究人員在新一期美國《植物類食品與人類營養(yǎng)》(Plant foods and human nutrition)雜志上撰文說，洋蔥皮富含人體需要的多種營養(yǎng)成分，可用來制成營養(yǎng)補充劑，而不應將其扔棄。
這項研究是由西班牙馬德里自治大學與英國克蘭菲爾德大學的研究人員共同完成的。研究發(fā)現(xiàn)，棕色洋蔥皮富含纖維、酚類化合物、櫟精、黃酮醇以及硫磺化合物等有益健康的成分。
研究人員指出，常吃富含纖維的食物，可降低患心血管疾病、胃腸不適、結腸癌、Ⅱ型糖尿病和肥胖癥的風險，而補充酚類化合物和黃酮醇則有助于預防冠心病和癌癥。此外，硫磺化合物具有抗氧化和的作用，可起到防止血小板積聚，改善血液流通，促進心血管健康的作用。
研究人員認為，洋蔥皮的營養(yǎng)價值應該受到重視，可以用它來制造非水溶性的營養(yǎng)補充劑，或將洋蔥皮提取物添加到其他食品中，以造福人類。
上面就是小編為大家介紹的，關于洋蔥皮的營養(yǎng)價值，不知道在生活中你是不是經常也會忽略這些食物的營養(yǎng)價值呢?所以說我們還是應該多去了解健康飲食的常識，這樣才能更好的，更加全面的去利用這些食物。