芒果雖好吃,吃多了對(duì)身體無(wú)益!

2017/1/17 8:31:51 閱讀數(shù):985 信息分類(lèi):食品招商 編輯:婷婷

芒果是一種非常不錯(cuò)的水果,喜歡吃芒果的人很多,芒果富含的營(yíng)養(yǎng)成分也很多,但是大家肯定不知道芒果吃多了對(duì)身體是沒(méi)有好處的,因此在生活中一定要注意吃芒果要適量不可過(guò)量。芒果吃多了會(huì)怎么樣呢?

芒果吃多了會(huì)怎么樣

1、導(dǎo)致腹脹

芒果一旦吃多了以后會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn),腹脹等情況。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果,如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過(guò)量,所以芒果也不能吃多了。小孩子吃多了會(huì)、腹脹,一旦出現(xiàn)這種情況,通過(guò)熱敷可以進(jìn)行緩解。

2、升血糖、皮膚黃

芒果的糖份高,若甜度超過(guò)15度,容易造成血糖上升,患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾,應(yīng)避免食用。而看起來(lái)令人垂涎欲滴的橙黃色,則與木瓜、胡蘿卜一樣,含有豐富β-胡蘿卜素,雖然多吃可提升身體抗氧化的能力,但對(duì)色素敏感的人而言,吃太多會(huì)導(dǎo)致色素沉淀,皮膚變黃。

3、容易肥胖

艷陽(yáng)夏日,又到芒果盛產(chǎn)季節(jié),多汁香甜,深受消費(fèi)者所青睞;不過(guò),芒果本身熱量高,平均1顆半公斤重的芒果,相當(dāng)約1碗飯的淀粉總熱量,多吃容易肥胖;因此建議民眾,吃芒果應(yīng)控制份量,1次以不超過(guò)半顆芒果為原則,可以健康。

4、導(dǎo)致過(guò)敏

芒果好吃又不貴,但是過(guò)多的食用是不利健康的。特別是對(duì)芒果過(guò)敏的人。有的人一碰到芒果就會(huì)皮膚過(guò)敏。若本身患有皮膚病或腫瘤,應(yīng)緊記避免進(jìn)食。還有,過(guò)敏體質(zhì)者慎吃芒果,以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。同時(shí),一般人也不宜大量進(jìn)食芒果,否則會(huì)對(duì)腎臟造成損害。

芒果雖好吃,吃多了對(duì)身體無(wú)益!大家在吃芒果的時(shí)候一定要注意食用量,不能過(guò)量食用,不然會(huì)引起腹脹、皮膚黃、肥胖、過(guò)敏等問(wèn)題。

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