蜂蜜不可以用高溫開(kāi)水沖泡，這樣會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只能用低溫或者涼水沖泡，而且蜂蜜每天食用量不要超過(guò)100ML，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足引發(fā)糖尿病，還有不能空腹喝蜂蜜水，不能用金屬杯子沖泡蜂蜜水。
男人喝蜂蜜水的好處
蜂蜜水是男女老少都可以飲用的保健飲品，男人喝了也有非常大的好處。
飲用蜂蜜水能補(bǔ)充體力、消除疲勞、增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用，緩解壓力、提高睡眠質(zhì)量，還可以可以潤(rùn)腸通便，以及有利于精子的生長(zhǎng)等等。
喝蜂蜜水要注意什么
1、不能用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
喝蜂蜜水對(duì)水溫是有講究的。醫(yī)學(xué)大家李時(shí)珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補(bǔ)中也；也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補(bǔ)中�！笨梢�(jiàn)，較涼的蜂蜜水具有清熱、、解毒的功效，比較適合于體質(zhì)偏熱的人；而溫?zé)岬姆涿鬯?40至60度)具有補(bǔ)益脾胃、促進(jìn)消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
2、蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天多能夠攝入100ml，可不能因?yàn)橛X(jué)得蜂蜜特養(yǎng)生就沒(méi)完沒(méi)了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水不要空腹喝，建議飯后飲用。
4、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對(duì)胃部造成更大壓力。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話(huà)，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。
5、不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時(shí)，不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w，與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會(huì)出現(xiàn)、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。
6、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類(lèi)，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
7、不宜與韭菜同食。
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
蜂蜜水的功效
促進(jìn)消化
喝蜂蜜水能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，有效的的癥狀。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么取出適量的蜂蜜沖泡之后可以直接食用，是一日三餐的飯后食用，能夠有效的促進(jìn)消化。出了積食之外，，十二指腸潰瘍等等也有著很好的效果。
調(diào)理腸胃
喝蜂蜜水可以有效的調(diào)養(yǎng)腸胃，并且能夠每天堅(jiān)持，這樣不僅能夠減少的情況發(fā)生還能夠起到的目的，一舉多得。
由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
延緩衰老
蜂蜜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進(jìn)人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。
蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實(shí)他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對(duì)于各種細(xì)菌具有很強(qiáng)的一致作用，令細(xì)菌不能夠生存，終達(dá)到的作用。
緩解疲勞
蜂蜜中含有我們大腦神經(jīng)元興奮所需要的物質(zhì)，多吃對(duì)于精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質(zhì)，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達(dá)到改善體內(nèi)血液循環(huán)的目的。