香蕉什么時(shí)候吃

2020/1/14 8:49:18 閱讀數(shù):591 信息分類:食品招商 編輯:家豪

香蕉被稱為“智慧之果”和“快樂之果”,吃起來甜糯可口,而且還有通便潤(rùn)腸的功效,是我們常見的健康水果之一,那你知道香蕉什么時(shí)候吃嗎?吃香蕉應(yīng)該注意些什么呢?現(xiàn)在和小編一起來看看吧。

香蕉什么時(shí)候吃

專家提醒,不要空腹吃香蕉,空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞。因?yàn)橄憬吨杏休^多的鎂元素,會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。

吃香蕉的注意事項(xiàng)

1、患腹瀉者

因?yàn)榛加懈篂a的人本身腸蠕動(dòng)加快,而香蕉中含有豐富的纖維素,在進(jìn)食后,有可能會(huì)進(jìn)一步加重腸道蠕動(dòng),使得腹瀉癥狀加重,不利于疾病的恢復(fù)。

2、量不能過大

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素、鎂元素,在大量進(jìn)食后,有可能會(huì)引起體內(nèi)電解質(zhì)的比例失調(diào),對(duì)健康不利。另外,一次進(jìn)食香蕉量過大,還有可能引起胃腸道功能發(fā)生紊亂。

3、買熟透的香蕉

沒有成熟的香蕉中含有大量的鞣酸,在進(jìn)入腸道后,有收斂作用,大量進(jìn)食,有可能會(huì)導(dǎo)致的發(fā)生。(熟透的香蕉外表是金黃色的,而沒有長(zhǎng)熟的香蕉外表是青色的)。

4、腎炎、心衰患者

因?yàn)橄憬吨泻械拟涬x子會(huì)導(dǎo)致患者血液鉀鈉離子的平衡,使患者血液中的鉀離子過多,不利于患者的身體,會(huì)減緩病情的恢復(fù)。患有腎炎、心衰等減少排尿量的病人是不宜吃香蕉的。

5、不要空腹吃香蕉

因?yàn)橄憬吨泻胸S富的纖維素,空腹進(jìn)食香蕉,會(huì)使腸蠕動(dòng)增加,人體的血液循環(huán)加快,增加心臟的負(fù)擔(dān)。

相信大家對(duì)香蕉什么時(shí)候吃,以及吃香蕉的注意事項(xiàng)都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)。其實(shí)吃香蕉雖然對(duì)身體有好處,也能幫助身體的腸胃蠕動(dòng),但并不是越多越好,大家在平時(shí)生活中還是應(yīng)該注意的。

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