實(shí)際上很多的女性都非常的喜歡吃甜食，可是心里又很矛盾，因?yàn)樘鹗呈侨菀鬃屌园l(fā)胖的一個(gè)原因。那么，什么時(shí)候吃甜食比較好呢？下面火爆食品招商網(wǎng)的小編告訴大家。
什么時(shí)候吃甜食比較好
（1）運(yùn)動(dòng)前
人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，付出大量體能，而運(yùn)動(dòng)前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動(dòng)時(shí)所需的一定量的能量供應(yīng)。
（2）過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)
這時(shí)體內(nèi)熱能失去過(guò)多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。
（3）頭暈惡心時(shí)
這時(shí)飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。
（4）糖尿病低血糖時(shí)
由于過(guò)分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過(guò)危機(jī)。
（5）嘔吐或腹瀉時(shí)
這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。
但有些時(shí)候吃甜食對(duì)身體不利。如飽餐以后吃甜食易使體重增加，且過(guò)多的糖會(huì)刺激胰島素分泌，易誘發(fā)糖尿病。睡前、飯前，將甜食當(dāng)作每日的常規(guī)食品，都可導(dǎo)致牙病、食欲下降和發(fā)胖。
什么時(shí)候吃甜食比較好？通過(guò)以上的介紹大家知道運(yùn)動(dòng)前、過(guò)于疲勞與饑餓時(shí)、頭暈惡心時(shí)、糖尿病低血糖時(shí)、嘔吐或腹瀉時(shí)吃甜食比較好。吃甜食容易發(fā)胖，大家在吃甜食的時(shí)候也是應(yīng)該有所節(jié)制的。