常吃十種食物讓你輕松吃出完美笑容

http://americanairductva.com/market/ 2010/9/27 17:59:30 瀏覽次數(shù):670 信息分類:食品市場 編輯:小單
美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇。只有針對自身的牙齒基礎(chǔ)條件,選擇恰當(dāng)?shù)姆椒,才能得到效果。以下十種食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。

    導(dǎo)讀:擁有整齊潔白的牙齒是會令人感到自信,而美白牙齒的方法有很多,你可以去牙醫(yī)洗牙美白牙齒,又可以用一些美白牙齒的產(chǎn)品,例如牙膏。不過,有些食物也具有美白牙齒的功效,我們就一起看看哪些食物是有美白牙齒的功效。
    美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇。只有針對自身的牙齒基礎(chǔ)條件,選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ拍艿玫叫Ч。以下十種食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。
    1.乳酪
    鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。
    2.無糖口香糖
    可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。
    3.芹菜
    纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的效果。
    4.芭樂/香蕉
    熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
    5.薄荷
    薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
    6.水
    適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
    7.綠茶
    含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素?zé)catechins乃G跎僭誑誶恢造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。
    8.香菇
    所含的香菇多醣 等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
    9.洋蔥
    洋蔥里的硫化合物是強有力的成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
    10.芥末
    內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

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