茭白炒雞蛋的做法,茭白絲炒蛋的營養(yǎng)價值

2016/5/13 11:15:01 閱讀數(shù):841 信息分類:食品招商 編輯:婷婷

茭白絲炒蛋菜色澤黃白,味道鮮美,富含維生素A和鈣質(zhì)。茭白絲炒蛋的營養(yǎng)價值較高,健康營養(yǎng)的核桃油與這道清淡美食完美結(jié)合,非常適于孕婦食用。下面小編教您茭白絲炒蛋的做法。

茭白炒雞蛋的做法

茭白炒蛋做法一

原料

雞蛋50克、茭白100克、核桃油10克,精鹽、蔥花、高湯各適量。

方法

1、將茭白去皮,洗凈;2、茭白切成絲;3、將雞蛋磕入碗內(nèi),加入精鹽調(diào)勻。將核桃油放入鍋中燒熱,蔥花爆鍋,放入茭白絲翻炒幾下,加入精鹽及高湯,炒干湯汁,待熟后盛入盤內(nèi);4、另起鍋,放入核桃油燒熱,倒入雞蛋液,同時將炒過的茭白放入同炒,待雞蛋熟后裝盤即可。

茭白炒蛋做法二

食物原料

雞蛋2個、菱白100克。植物油、鹽、蔥末、高湯各適量。

方法

1、將菱白洗凈、去皮,切成粗絲;雞蛋打入碗內(nèi),加一點鹽,攪拌勻。

2、油鍋燒熱,放入菱白絲翻炒幾下,加入鹽、高湯,熬干湯汁時即可盛入碗中。

3、再將鍋內(nèi)倒少許油,炒熟雞蛋,然后放入菱白、蔥末一起拌炒,再加鹽繼續(xù)炒幾下,使菱白絲和蛋松碎即可。

茭白絲炒蛋的營養(yǎng)價值

茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,味道鮮美,營養(yǎng)價值較高,能補充人體的營養(yǎng)。茭白還能清暑止渴,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

茭白:味甘;性寒。入肝、脾、肺經(jīng)。解熱毒;除煩渴;利小便。

雞蛋:味甘;性平。養(yǎng)心,,滋陰。

茭白炒雞蛋,有解熱毒;除煩渴;利小便的功效;適用于黃疸型肝炎,小便色黃,大結(jié)等癥狀。

以上就是小編分享的茭白絲炒蛋的做法,茭白絲炒蛋營養(yǎng)價值比較高,特別適合寶寶和孕婦食用。茭白絲炒蛋的知識就介紹到這里了,希望小編的文章能夠給大家一定的幫助。

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