紅燒鯽魚是以鯽魚為主要食材,配以香菜紅辣椒一起燒制的美味私房菜,口味香辣可口,美容抗皺,營養(yǎng)價值豐富。下面小編為大家介紹紅燒鯽魚的做法。
紅燒鯽魚的做法
配菜:小鯽魚、香菜、蔥、姜、蒜、紅尖椒;
作料:醬油、黃酒、料酒、水、少許雞精、糖、胡椒粉。
制作流程:
1、不要太大的鯽魚,新鮮的。鯽魚處理干凈,掛起晾水;
2、不要晾太久,身子抹一遍芡粉(如果松鼠魚等大做的菜式就用面粉),手拎著尾巴滑入滾油中煎,小心地用鏟子澆油上去,這樣不會破皮。煎至兩面焦黃,起鍋濾油,熱魚見風(fēng)就會酥脆。
3、鍋里剩一點(diǎn)油,開火,加蔥、姜、蒜、紅椒,煸炒十秒鐘;
4、將煎好的魚平鋪在配菜上面,加醬油、黃酒,大火煮沸;
5、翻身,加糖、加鹽,胡椒粉、些許味精。加水,沒過魚身。蓋蓋,煮5分鐘(少點(diǎn)也可以,熟了就好);
6、看到汁稠入味,起鍋。魚先起,再將配菜蓋魚身上。
7、起鍋放入容器(放入后在魚身均勻地灑一些醋,可以增加鮮味,并且色澤更加鮮亮誘人,并且可以鎖住營養(yǎng),不容易讓營養(yǎng)流失)。
紅燒鯽魚的做法已經(jīng)介紹完畢。鯽魚肉肥汁多,味道鮮美,可紅燒、煮湯或清燉。因其營養(yǎng)豐富,含有大量的蛋白質(zhì),常食可補(bǔ)身益體。鯽魚很適合上班族食用。在空調(diào)房待久,很容易精神疲倦、皮膚干燥;多吃鯽魚不僅可使皮膚有彈性,還可緩解壓力、質(zhì)量等。